防高血压的饮食方案

防高血压的饮食方案 预防高血压的饮食方案： 第一方案： 早餐：菊花粳米粥：白菊花6朵，花生米12粒，粳米50克，淘小船坞干净，加适量水煮粥。 煮鸡蛋1个，芝麻酱油盐发面饼