寓教于乐：跳房子瑜伽教案

寓教于乐：跳房子瑜伽教案：瑜伽为一种以缓解压力、增强身体柔软性和平衡性为主要目的，注重于锻炼身体和心灵的综合锻炼方式。它通过各种体位的练习，可以帮助我们缓解压力、增强肌肉柔软度、加强平衡能力、减轻疼痛