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5种科学的方法+12种能增强记忆力的食品5种科学的方法（1）积极暗示法许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想：“多难记啊。”，“这么多，我能记住吗。