体育与健康《快速跑--弯道跑》教案

教学 内容快速跑-弯道跑（一）教学1.学习弯道跑技术，能够说出弯道跑的技术要领，建立初步的动作概念。目标2.通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。3.通过游戏，培养

快速跑-弯道跑（一） 教学 内容 教学 1 .学习弯道跑技术，能够说出弯道跑的技术要领，建立初步的动作概念。 2 .通过弯道跑练习，使学生初步掌握技术要领，体会弯道跑的特点，发展弯道跑能力。 目标 3 .通过游戏，培养学生积极参与的态度和顽强拼搏的精神。 时间 重占 合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法 教学 ・ 控制重心，克服离心力，保持身体的平衡。 重点 难 点： 难点 1 .体育委员按老师要求整 开始 L 教师安排体育委员整队并清点人数 2 .师生问好 队 部分 2 ,向老师问好 3 .宣布本课学习内容及要求 3 4 安排见习同学 3 ,认真听讲，了解学习内容 5 •强调课中安全问题 及要求 4 .见习同学随堂见习 听清游戏要求，方法。分配 准备 游 一讲解游戏的方法 场地进行练习，注意前后间 部分 戏， 全班学生面向圆心站成两个圆形，女生 隔距离，防止跑动时碰撞。 抱团 在内圆，男生在外圆。沿标志线逆时针 二。学生根据老师信号积极 报数 方向跑动，当老师突然喊出一个数，如 5-6 练习 2.4.6 等，学生立即与附近的同伴抱成 2 一团，落单学生奖励次纵跳。 规则要求：男女生只允许在 圆圈范围跑，如在圈内穿插 二教师组织学生练习 2 者算犯规，罚个纵跳。 三。教师提问，通过游戏同学们发现直 道跑和弯道跑有什么不同之处，在弯道 学生积极思考，结合自己体 会回答老师问题。 跑中会出现什么现象，如何克服三.徒手 操练习 L 看教师示范，边思考 基本 弯 一;动作介绍，示范，讲解。 1 与自己刚才游戏时的 道 部分 上体：身体稍向内倾斜。 摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向 练习有什么不同。 跑 进行原地摆臂练习 左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅 2-3 2 .分组按序在外圈边体 大于左臂。 腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍 会。 向外。 O\XX 》 脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏 O 外侧 10-20 原地摆臂练习次 二：组织学生在圈外体验练习。 3 练习完后教师提问刚才绕圈时手臂，身 体的动作和姿态有什么特点。 3 .从排头开始（男外、 5 女内）在弯道上间隔 米依次跑进练习。体会 三：带领学生进田径场弯道进行分组练 15 6-8 习，每组人 离心力的感觉 要求： 练习次数 动作正确，协调。