练瑜伽瘦腰 可以试试这几个动作

练瑜伽瘦腰可以试试这几个动作6个瑜伽瘦腰动作双腿分开站好，间距与肩同宽，双手向后，两手扣紧慢慢 伸直到尽量和地面平行，然后慢慢弯腰，让前胸去靠近大腿，双 手则慢慢往上举，整个过程尽量保持双腿、背部都伸