小学足球训练计划

小学足球训练方案一、少儿足球训练的根本原那么 少儿课外足球训练是一个完整的教学过程。它的目的在于提高少儿足球队员打下良好的根底，它应当在不影响少儿文化课的前提下，利用课余进行科学系统训练

小学足球训练方案 一、少儿足球训练的根本原那么 少儿课外足球训练是一个完整的教学过程。它的目的在于提高少儿足球队员打下良好的 根底，它应当在不影响少儿文化课的前提下，利用课余进行科学系统训练。训练大致可分为三个 阶段： 7-12 第一阶段为初期训练阶段〔岁〕 13-15 第二阶段为根本技能学习阶段〔岁〕 16-18 第三阶段为高水平运动训练阶段〔岁〕根据学校的具体条件，第一第二阶段的训练 完全可以独立完成。 二、技术、战术、身体训练、心理机能之间的联系 其中，应特别注意到身体素质与技术、技术与战术、身体素质与战术，心理素质之间的互相影响。 : 例如身体素质开展与技术的提高是互相促进的，在训练过程中是一个统一的、完整的实践过程。 两者的提高是互相制约的，只有身体素质到达一定的阶段，足球技术才能取得相当高的水平。如 果在训练过程中无视了某一项训练，少儿足球运动技能那么得不到全面的开展。因此，在少儿足 球训练中要注意全面开展各方面的技能，有时会在某一训练阶段出现一种或几种因素的不平衡， 教练员应及时改变方法，恢复各项因素的协调性，使得少儿足球运动技能得到同步的开展。少儿 足球运动最主要的教学训练的手段就是采用各种形式的活动练习。一般身体联系和保健措施是少 儿学习根本技术全面开展身体技能的先决条件，专项身体练习是开展足球运动所需要的专门身体 素质，为掌握足球专项运动技能打下良好的根底。技术和战术训练的主要方法是练习法，也就是 屡次重复完成动作的练习。重复练习又分为完整动作练习、分解动作练习、竞赛练习和游戏等。 一般不复杂的技术动作和战术配合可以用完整动作练习，较复杂的技术动作或者全队的战术配合 要采用分解动作练习。比赛练习在少儿训练中占有显著的地位，它的实质就是提高和稳固在复杂 条件下完成技术战术的能力。少儿身体训练要借助于多种形式的联系，包括有复杂的、变化的、 间歇的、匀速的、快速的、监督式的、极限式的、最小强度的、大强度的、竞赛式的、游戏式的 等等练习方法。总之，少儿最训练应当建立在自觉性、积极性、系统性、循序渐进性、直观性、 深入性和主观能动性等一系列相辅相成的教学原那么的根底上的，缺一不可。 三、训练指导思想要明确 少儿足球运发动应该以促进身体素质全面开展为主，在运动负荷的运用上，必须坚持循 序渐进的训练原那么。只有这样才能做到既可以保证少儿运发动的身体健康开展，又能为以后的 高水平训练打下良好的根底。 四、加强根本功训练 正确合理的技术，是经过日积月累、年复一年、千百万次磨练而逐步形成的。人在少儿时 期的可塑性极大，模仿能力强，再加上他们还没有形成技术动作定性，此时进行根本功训练是最 好的时机。相对于青少年，成年时期的训练来讲，前者可取得事半功倍的效果。 五、足球技术训练的方法 〔一〕积极引导、激发兴趣 在足球启蒙的开始阶段，对象一般以小学生为主，教师一般根据儿童年龄段生心理特点，利用玩