2024年初三体育中考训练方案范文

2024年初三体育中考训练方案范文训练方案第一周：跑步训练1. 第一天：热身跑步5分钟，进行1000米定点跑训练，目标为完成1000米距离，掌握合理呼吸节奏和跑步速度。2. 第二天：热身跑步5分钟，进