放松治疗指导语

放松指导语请准备好，现在开始做放松，你这样想，在一天中有一小块时间真切的沉寂下来可真好。先做深呼吸，注意，要尽可能向身体的下部吸气，领悟气流从鼻腔慢慢进入，吸向腹部，尔后再慢慢把它呼出去，你会感觉心情