沁源三中高一年级体育与健康学科导学案（三）初级长拳第一套预备势虚步亮掌并步对拳弓步冲拳

沁源三中高一年级体育与健康学科导学案（三）学习内容：初级长拳第一套预备势、虚步亮掌、并步对拳、弓步冲拳1.预备势两脚并步站立，两臂垂于身体两侧，五指并拢贴靠腿外侧，眼向前平视 (图一)。要点：头要端正