初中体育课——立定跳远教案

初三年级体育课教案年级初三人数49日期教师叶伟班级 班场地器材田径场粉笔周次课次第一次教学内容立定跳远腿部力量锻炼重点立定跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合难点起跳时,膝、踝、髋