排球教案扣球技术练习方法

排球教案扣球技术练习方法(1)原地双脚步练习。要求两脚用力蹬地,两臂划弧摆动配合 起跳，在空中扣球手臂抬起并后引成扣球前的动作，落地要双 脚前脚掌着地，屈膝缓冲。(2 ) 一步助跑起跳练习。要求手脚配