青少年乒乓球训练计划

青少年乒乓球训练计划乒乓球运动是技能主导类隔⽹对抗性的项⽬，其竞技能⼒的主导因素是:速度、⼒量、耐⼒、平衡、灵敏与柔韧等素质。乒乓球的技术动作包括:握拍、准备姿势、基本步法、发球和接发球、挡球和推挡球