锻炼后重视休息，避免刻意加大运动量

锻炼后重视休息，避免刻意加大运动量近年来，随着人们健康意识的不断提高，越来越多的人开始注重体育锻炼，但是，对于很多人来说，过于追求锻炼成果往往导致运动损伤，而这种损伤除了会影响运动能力外，更会导致身体