三伏天怎么排湿气寒气（实用模板）

三伏天怎么排湿气寒气 　　2023三伏天怎么排湿气寒气点击就看　　1、通过食物排湿祛寒：食疗是比较安全、健康、有效的方法。通过摄入发汗、利水的食物，通过增加排汗、排尿等方式，促进新陈代谢，有效排出体内

三伏天怎么排湿气寒气 2023三伏天怎么排湿气寒气点击就看 1、通过食物排湿祛寒：食疗是比较安全、健康、有效的方法。通过摄入发汗、利水的 食物，通过增加排汗、排尿等方式，促进新陈代谢，有效排出体内的湿气。发汗、利水的食 物有赤小豆、绿豆、冬瓜等。 2、增加运动量：三伏天天气炎热，人的活动量明显减少。其实在三伏天，湿气重的人 群在医师指导下适当运动，通过大量的排汗，加快身体的新陈代谢，有助于湿气的排出。 3、坚持用温水泡脚：温水泡脚不仅有助于睡眠，还有助于疏通身体的经络，健脾除湿。 4、刮痧、拔罐：刮痧、拔罐也是常用的去湿气寒气的方法。 三伏天是什么意思 三伏天(一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段) 三伏天是出现在小暑与秋分之间，是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。“三伏天” 的“伏”就是指“伏邪”。即所谓的“六邪”(指“风、寒、暑、湿、燥、火”)中的暑邪。 关于“伏”字，《历忌释》解释说：“伏者何也?金气伏藏之日也，四时代谢，皆以相 生，立春木代水，水生木。立夏火代木，木生火。立冬水代金，金生水。至于立秋，以金代 火，金畏于火。故至庚日必伏，庚者，金故也。” 木火土金水这五行，以顺时针方向是相生的关系，而中间的红色五角星是表示属性相克 的关系。古人认为盛夏时节，天气炎热，自然是火德大盛的时候，而火克金，同时古人认为 天干和五行有对应的关系：“庚为斧钺之金”，所以有了前面“金畏于火。故至庚日必伏， 庚者，金故也”的说法。所谓三伏天的“伏”，也就是庚金之气受到了盛夏火气的压制，伏 藏起来了的意思。