杨式太极拳四段位套路分解动作

杨式太极拳四段位套路分解动作第一节单鞭起势：左画弧、右画弧、出步勾手、弓步前推进步按挤：左抱球、右棚式、弓步右挤、弓步左棚、后坐左捋、虚步后引、弓步前推、上步合手、弓步右挤退步棚捋：后移左棚、退步左捋