小满养生有什么禁忌

小满养生有什么禁忌 　小满养生有什么禁忌　1.睡太晚　我们暂时不能太夜卧早起，深夜大排档大家就先不要去了。　2.卧湿寒　小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较大，尤其是降

小满养生有什么禁忌 小满养生有什么禁忌 1.睡太晚 我们暂时不能太夜卧早起，深夜大排档大家就先不要去了。 2.卧湿寒 小满后气温明显升高，雨量增多，但早晚仍会较凉，气温日差仍较 大，尤其是降雨后气温下降更明显，所以要避免贪图凉快而着凉受风， 尤其是晚上睡觉时。否则寒湿邪气停留肌肤，郁而化热，易引起风疹、 湿疹等皮肤疾病;驻留关节，容易引发各类风湿性疾病等。虽然现在一 般不会在石头或冷地上睡觉了，但空调、凉席、冷水澡、短裙等所带来 的寒湿未必就小。若不慎受湿寒，可通过运动或热水澡将湿邪祛除。 3.吃冷食 要尽量避免过于冷凉的外部环境，同时要让身体保持温暖的内环 境。进入夏天，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但若不分男女老幼，皆 图嘴巴痛快，冷饮就会引起胃肠不适而出现腹痛、腹泻等症。尤其是小 儿消化系统发育尚未健全，老人脏腑机能逐渐衰退，故小孩及老人更易 出现此种情况，这可是大家常犯的小满时节养生禁忌。 4.爆脾气