正宗腊八粥的材料[腊八粥的做法]

正宗腊八粥的材料 [腊八粥的做法]　　不同人需根据自身的健康状况来选择适合自己的腊八粥，例如糖尿病病人应主选燕麦、荞麦，胖人应选富含高膳食纤维的食材，并要控制摄入总量，爱美的女性可多放些核桃、芡实。