康复医学科健康教育

健康的定义:康复医学科健康教育处方健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一种驱体上、精神上各社会上的良好状态”腰椎骨质增生的健康教育骨质增生是指在骨关节或脊椎所生成的骨性赘生物，即通常 所说的骨刺。其形成原

康复医学科 健康教育处方 健康不仅是没有疾病或病痛，而且是一 健康的定义: 种驱体上、精神上各社会上的良好状态” 腰椎骨质增生的健康教育 骨质增生是指在骨关节或脊椎所生成的骨性赘生物，即通常 所说的 骨刺。其形成原因多与老年骨关节退行性改变有关。腰椎 增生临床表现 为晨起腰部僵硬，稍加活动后疼痛可缓解，但过多 活动又加重，坐位及 卧位时症状缓解或消失，有时伴有下肢麻木, 可发生于一侧或两侧。 1 .避免久坐，特别禁忌长时间打麻将。 2 1h .长期伏案工作者，每工作 要适当地活动腰背部。 3 .要预防外伤，在改变体位时动作要慢。 4 •可适当地进行锻炼，少量多次，动作要缓慢。