跳绳训练计划3篇
跳绳训练计划3篇(589字) 一.身体整体性 1. 先不拿跳绳,轻松跳一跳 2. 身体与地面是垂直的,请不要驼背 3 大腿与地面也是垂直的 4膝
跳绳训练计划3篇