浅析卷腹的作用及改善

浅析卷腹的作用及改善卷腹是一种常见的腹肌训练方法，也是许多人希望获得六块腹肌的训练方式之一。卷腹的作用主要是帮助增强腹肌和改善身体形态，同时还可以改善姿势和降低腰椎疼痛。但是，卷腹训练如果不正确，还会