瘦腿的最快运动方法 怎样运动瘦腿效果快

瘦腿的最快运动方法 怎样运动瘦腿效果快 深蹲 双腿分开与肩同宽或稍宽于肩，背部挺直躯干无弯曲，腹部保持收紧，膝关节对准2，3脚趾方向，膝关节保持稳定，不要左右摆动。下蹲时吸气上