心里放松法日记

心里放松法日记　　心里放松法能有效地缓解身体及心里的压力。同时对失眠患者也有很大的帮助。　　现在开始向大家介绍心里放松法的主要步骤。首先要找一个舒适的地方躺下。如果条件不允许，也可以趴在桌子上或靠在