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小雪节气6种食谱简单易学养肾疗方　　那么小雪节气吃什么补肾?建议多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳、桑葚等。　　天天能够适当吃些，贵在坚持。　　此外，还能够多吃点山药、干贝、鲈鱼、栗子、枸杞子