补气养血的食物

补气养血的食物 1、胡萝卜 含有非常高的维生素B和C,此外还含有一种特别的营养素——胡萝卜素,胡萝卜素对补血非常有益,胡萝卜汤是很好的补血汤饮哦。 2、海带 含碘、铁、钙等各种人体所需要的多种元素,最