擒敌拳十六式招式教学教案

擒敌拳擒敌拳是擒敌术主要技法动作的单人综合练习。由16 组技法动作合成，融入了所有手型、步型及攻击、防守技法。 预备姿势    动作要领：在立正的基础上，听到“擒敌拳——预备”的口令后身体左转成格