羽毛球体能训练方法的分析

第一章　绪论 第一节　研究动机　羽毛球是一项动作精细，技战术复杂多变，对抗激烈的竞技项目。当今世界羽毛球运动水准已发展到一个新的水准，它不仅要求运动员具有成熟的技术，灵活多变的战术，而且更需要良好的

第一章绪论 第一节研究动机 羽毛球是一项动作精细，技战术复杂多变，对抗激烈的竞技项目。 当今世界羽毛球运动水准已发展到一个新的水准，它不仅要求运动员 具有成熟的技术，灵活多变的战术，而且更需要良好的身体素质。可 见运动员的心技体的统一，是取得优异成绩的重要保证。 好的成绩，来源于科学的选材与科学的训练。目前，世界各羽毛 球强国均积极从事羽毛球的科学研究，但很多研究都停留在一般的水 准上，如对运动员的体型、素质的研究，对运动员的技战术的研究等 [1][2] 、，而对羽毛球的体能训练方法与手段的研究较少。 目前，有关羽毛球的训练方法与手段五花八门，种类繁多，有技 术训练，体能训练，心理素质的训练等，这些训练的方法对羽毛球运 动是十分重要的。为了更有效地提高羽毛球运动水准，为羽毛球运动 员提供扎实的、雄厚的体能基础，本研究着重研究羽毛球运动员的体 能训练问题。 第二节研究目的 羽毛球的训练是一项集心技体于一体的运动，因此，在训练时， 首先必须了解羽毛球运动的体能，心理素质特点，并尽量在训练中做 到，既训练体能，又培养心理素质，同时又能提高运动技术水准。 体能的训练方法很多，但真正既能提高羽毛球运动技术水准和羽