情绪管理--小技巧

随着孩了渐渐氏大，父母偶尔会因为出差、度假或夫妻单独过周末而离开儿天，甚至儿周。 这些分离对家庭生活而言是不可避免的。实际上，如能谨慎计划和妥善处理，这类分离会对 子女和父母双方都有益处。有两种方式可

随着孩了渐渐氏大，父母偶尔会因为出差、度假或夫妻单独过周末而离开儿天，甚至儿周。这些分 离对家庭生活而言是不可避免的。实际上，如能谨慎计划和妥善处理，这类分离会对子女和父母双 方都有益处。有两种方式可以帮助孩子接受并成功应対父母的暂时缺席：一是了解孩子而对父母离 开时的感受，二是在分离前、期间和后运用一系列实用的技巧。关于照料孩了的安排 ZZ “谁來照料我呢？”当孩子知道父母要出门旅行时，这是他们常问的第i个问题。他们需要感受到 安全和舒适，而且更关注具体事件，比如“他们准备的食物是不是合我胃口？”以及“我能在那儿 骑自行车吗？”而父母则最需要确认孩子是安全的，正被妥善照料着，否则他们根本无法放松卜- 來白得其乐。 照料者 为确保孩子在您离开期间的女全，精心选择照料者是最最匝要的。应当选择一位您和孩了都非常喜 欢、熟悉并能融洽和处的人士。可能的话，在选择照料者吋给孩子一些话语权。地点 —•般而言，孩子更愿意照料者住过來而不是白己住到一个不太熟悉的坏境里，他们在自己家里会感 觉更惬意，但这点并非至关重要，而且可以把它列为“选择项目”，让孩子们有所选择。要知道， 当人们冇选择权时会觉得更自在些。 兄弟姐妹 如果有兄弟姐妹，尽可能让他们待在一起由同一位照料人看护，孩子们可以互相支持陪伴。这样的 安排特别有助于幼儿和较长时间的分离。 循序渐进到过夜照料 在尝试第一次隔夜的分离前，应确保您的孩了在一段持续时间内已完全适应了照料者，例如一个整 。孩子在经历更长远的分离前需婆一些小“练习”，以此来熟悉除父母外他人的照料。因此您 hlZ 笫一次的旅行最好安排离家小时路程的远近，而且只限一•晩。在加深分离程度前应多尝试几次并 1 与 要确保成功。孩子能够应对的分离时间的长短取决于这些因素：照料者的关系、年龄、孩了的 J1 成熟度以及对分离的感受和反应。在安排较长时间的休假前,您不妨就这些问题咨询儿童保健医牛。 被丢下的感觉 孩了是不喜欢被丢下的。这种感受虽然具冇普遍性，但幼童和独生了女的感受会更强烈。他们希望 能加入，被包含其屮。孩子们不明口为什么父母旅行时会不想或不需要带上他们。他们担心父母不 想和自己在一起。另外，他们也不想错过任何好事儿。您的孩了可能有部分或所冇以上提到的这些 感受和想法。 解释“大人的吋间” 需要向您的孩子解释为什么父母要自己外出。例如，您可以说：“爸爸妈妈非常喜欢和你在—•起， 咱们在一块儿干什么都很带劲！不过人人也需要有时间单独在一起，就像小孩子有时售欢单独和刖 友玩。还记得当小伙伴来找你玩的吋候那种感受吗？尽管有时你爱和爸妈待在一起，但在那一刻你 就只想和伙伴玩。大人们差不多也是这么想的。”当然您对孩了说这番话时的口吻应根据孩子年龄 以及成熟度的差异进行妥善调整。 强调全家相聚 与此同时,耍向孩子证明您有多么地看重与他们相处的时光。这样做会缓解孩子们的不病快。可能您 最后会发表个类似这样的“声明”：“我们是想要单独过个周末，但确实也非常期待全家一块儿左 海滩度假哦。” 担心被遗忘 当父母不在身边时，孩子会担心自己被遗忘或者爸妈根本不会想到他们。这也加剧了孩子们在分离 期间经常出现的焦虑感。 向孩了描述您的思念情 Z 请在离开前告诉孩子们，你们在外面时会一直惦记他们，也会经常谈论他们。（孩子需要不断地听 您这么说，请尽力满足这点。）同时让孩子知道，即使分开你们彼此都会安好地正常生活。不然，