小学生的体能训练计划

如何拟定小学生的体能训练计划   1、耐力训练 每天慢跑20-30分钟，中间不可停，注意呼吸均匀、步伐均匀，即稳住你的速度。 慢跑可以很轻松地进行，微微掂起脚，身体微微向前倾，倾到一定程度就会自