体能训练计划

体能训练阶段筹划按照年度筹划，可分为间歇期、准备期前期、准备期后期以及赛季中，这样划分可协助你制定更加有效阶段训练筹划。无论制定筹划与否，也许总训练次数相似，但完善训练筹划可以让队员体能达到更高水平。