《厨房的阿姨不怕冷》教案：自制健康粥品配方分享

《厨房的阿姨不怕冷》教案：自制健康粥品配方分享】厨房里的阿姨总是带着微笑，也许是因为她们的精神状态总是特别好，也或是因为她们能够让人品尝出令人满意的美好食物。在冬天的早晨，单薄的身躯却没有能够阻挡她们

《厨房的阿姨不怕冷》教案：自制健康粥品配方分享】 厨房里的阿姨总是带着微笑，也许是因为她们的精神状态总是特 别好，也或是因为她们能够让人品尝出令人满意的美好食物。在冬天 的早晨，单薄的身躯却没有能够阻挡她们用心制作美味食物的热情。 她们能在冷气凛冽的冬天里终究保持着温度，这才是一名精神饱满的 真正阿姨的样子。今天我想和大家分享一些自制健康粥品的配方，让 大家在不尽寒冬中也能通过美食填满心灵。 【正文】 一. 煮沙棘麦粥 原料：十五克沙棘、五克大麦、一百八十克清水。 步骤： 1. 将大麦淘洗干净，放入锅中用清水淋熟烹煮； 2. 再将沙棘放入另一个碗中，加水搅拌均匀，使其渗透入热 水中； 3. 待沙棘泡发10分钟后便可和大麦一块煮沸。 效果： 该粥品偏寒，适合咳嗽发热、口干舌燥、肺热等症状。大麦有清 热解暑、化痰去热的功效；而沙棘则富含维他命C，可以增强人体免疫 第1 页共 3页