《比较柔韧性》教案

《比较柔韧性》教案1.1 柔韧性是指人体关节活动范围的大小以及肌肉、肌腱和韧带的伸展能力。柔韧性对于人体运动表现和日常活动至关重要。1.2 提高柔韧性可以增加关节的活动范围，减少运动伤害，提高运动表现