怎样高效减脂？做好这个7个运动

怎样高效减脂？做好这个7个运动 　　动作1：开合跳　　这是很常见一种减脂的运动，这种动作属于大开大合的，锻炼起来绝对是正确的选择之一。具体是如何做的呢?首先站姿，然后跳跃起来，同时将双脚和双手打开，将