田径年度训练计划

具体训练计划 周次 训练内容 第一周 1、田径理论知识学习；  2、训练纪律要求。 第二周 1、基本队形、队列基本姿势、基础动作训练 第三周 准备活动练习：1、一般性准备活动（头部、扩胸、腰部、膝关节