科学锻炼长高方法

科学锻炼长高方法　　科学锻炼长高方法是什么　　爬楼梯法　　你需要每天上下楼坚持爬楼梯，这样有助于你的骨骼生长;如果你不怕别人笑话，你也可使用这个方法效果会给好，单脚跳楼梯，一梯一梯的往上跳，一只脚