田径队周训练计划

田径队周训练计划:11月1日早星期一地点：电力公司门前长坡一、 准备活动30分钟。二、 冲上坡90m X 3 （带蹬踞式起跑）三、 上坡30m后蹬跑接冲刺跑60mX 3四、 “推小车”上坡30niX4