中国足协D级教练员培训理论课样稿

准备活动包含：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑、变速跑、动力性牵拉（时间短）、反应速度训练注意：区分队员和守门员。赛时分主力和替补（30-45min依据天气安排）标准：带有移动活动、简单有效