个人一周健身计划

一周健身计划日期 项目跑步单车有氧运动游泳健身操网球快走跳舞星期一星期二星期三星期四星期五星期六星期日以下附上各种运动热量消耗表,供参考.运动项目消耗热量(卡)活动项目消耗热量(卡)低热量食品慢走(