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银耳减肥法__1.银耳+豆浆.txt银耳减肥法 1.银耳+豆浆 材料:银耳50克.低糖豆浆800CC 做法:将银耳用开水加盖浸泡一会,洗净入杯,冲入豆浆搅拌均匀即可. 有条件者也可滚水烫5分钟捞起,倒