冬至养生六大原则常识

冬至养生六大原则常识 　　冬至养生六大原则常识　　1、定时起居:冬至一后,白天的时间缩短,睡眠时间也需要根据季节来进行调整,最好是早睡晚起,等到天亮之后再起床,特别是老年人,有高血压、心脑血管等慢性疾