中长跑训练计划 社团

2015年度哈巴河中学中长跑队训练计划　　教练:马金山　队员：七年级　一、日期：2015年9月1日——12月30号，共14周。　二、时间：每周四次，一，三，五，日 。赛前集训天天训练。　　三、总任务：