高考饮食搭配方法

高考饮食搭配方法 　　高考饮食搭配　　早餐　　1、 主食　　早餐必须要有富含碳水化合物的主食，可以提供给大脑和神经必需的能量。但一定不能过量，过量的碳水化合物可能会引起犯困和反胃酸。　　2、 钙质