热量预算

第二章第二节 个性化热量预算要减肥我们就该知道自己每天摄入了多少热量，而消耗掉又是多少热量，将两者相比较，这是最简单直观的判别法。那么接下来让我们具体学习一下热量的有关知识吧！一、热量的来源热量来自于