全面发展体能与科学锻炼

- 全面发展体能与科学锻炼 - 一、教学目标：1、科学发展心肺耐力、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的锻炼方法、原理和实践，以及改善身体成分的锻炼方法、原理和实践。2、制定和实