高考冲刺如何保证睡眠

高考冲刺如何保证睡眠 　　案例 　　每晚熬到12点 　　问：我们学校每晚夜自修到8点半放学，9点回家接着再学3个小时，而且所有的学习时间只够用两科。在校老师总占用自习时间，我每晚熬到12点睡觉，时间仍