腹外腹内锻炼方法

腹外腹内锻炼方法 　　 　　导读：现在练习腹肌的人群越来越多，除了我们平常熟悉的8块腹肌、6块腹肌，还有侧腹肌的锻炼，那么，侧腹肌锻炼有哪些方法呢？ 　　 　　健身的人都追求完美，光有八块腹肌是完全不