中班十一月份育儿知识

中班十一月份育儿知识　　冬季育儿知识　　1、适当运动　　冬季幼儿要进行适度的运动锻炼，锻炼可增强免疫力和自身体质，才能更好地抵御疾病的侵蚀。　　2、补充热量和饮水量　　由于天气寒冷，幼儿的热量

中班十一月份育儿知识 冬季育儿知识 1、适当运动 冬季幼儿要进行适度的运动锻炼，锻炼可增强免疫力和 自身体质，才能更好地抵御疾病的侵蚀。 2、补充热量和饮水量 由于天气寒冷，幼儿的热量和能量也会增加，要多吃能 量高和热性的食物，如鱼类、豆类、肉类等，注意补充红枣、 红豆等健脾补血的食物，还要保证孩子的饮水量，充足的水 分能促进新陈代谢。 3、保持空气流畅 注意保持孩子的活动场所、寝室空气 流畅，空气不流通不利于孩子的健康。 4、适当增减衣物要合理穿衣，适当增减，当孩子运动 过后，要更换有汗水的内衣，常穿湿透的衣服容易患伤风感 冒。 5、避免着凉外出最好戴口罩，避免着凉，夜间盖好被