健身计划给初学健身的兄弟们写一点建议

健身方案 给初学健身的兄弟们写一点建议 　　刚刚开始健身训练时：您的训练量应该比您认为自己能够做到的运动量要小一些.千万不要试举力所不能及的重量.也不要急于求成.不要和其他人相比较.刚开始训练要温和一