长跑有哪些方法技巧

长跑有哪些方法技巧 　　长跑有哪些方法技巧　　1、重复跑练习　　随着中长跑成绩的提高，运动中肌肉工作的时间减少，而在单位时间内工作的强度加大了，因此运动能量供应也就随之产生变化，以适应肌肉工作需要，运