打太极拳时的呼吸方法

打太极拳时怎样呼吸？如何由内及外！　　太极拳运动必须配合呼吸,但刚开始太极拳锻炼时就着意于呼吸,反倒使动作僵硬,呼吸急促。只有进行专门的呼吸练习,形成自动的呼吸程式,才能与动作相配合。调息练习要求呼吸