秋季最简单最有效养生方法

秋季最简单最有效养生方法 　　秋季最简单最有效养生方法是什么呢?　　1、调整饮食：养生可以多吃一些含维生素以及蛋白质的食物，比如胡萝卜、西兰花、番茄、鸡蛋、牛奶等食物，同时也可以吃含膳食纤维的食物，如